banjaristi

Sindrom ketakutan karena Ebola menyebar luas di Eropa dan Amerika, namun di Indonesia, rakyat masih tenang, lebih sibuk membahas 4x6 atau Pemilukada oleh DPRD. So, sebelum terjadi ketakutan massa karena informasi tentang Ebola yang salah, kali ini banjaristi bakalan mengupas all about Ebola: apa, bagaimana, mengapa, siapa, kapan, dan di mana. So, let's bekicot_________ Ebola berasal dari nama sebuah sungai di Kongo, di mana virus ini pertama kali muncul tahun 1976. Sama seperti tahun ini, tahun itu Ebola menyebar luas. Dari 318 kasus, 280 di antaranya meninggal karena Ebola. Berikut adalah kasus Ebola 10 tahun terakhir

Beberapa hari yang lalu, aku kebetulan bangun lebih pagi, 05.40 WITA. Suara imam di langgar dekat rumah masih terdengar mengucap wirid, waktu Subuh masih ada. Aku bangun, sholat Subuh, terus bingung mau ngapain setelahnya. "Ah, jogging bentar kayaknya asik neh". Aku pun siap-siap, ngambil kunci rumah, buka pintu, ow, kabut asap! Lumayan pekat! Niat olahraga jadi hilang. Yah, gak jadi ngecilin buncit perut. Daerah-daerah putih -berasap-, terutama Sumatera dan Kalimantan memang sering mengalami fenomena "buatan" ini. Jarak pandang menipis, aktivitas terganggu. Kita kadang bertanya juga "Kalo saya olahraga pas kabut asap begini, ada pengaruhnya nggak ya? Kan itung-itungannya olahraga tuh, bukannya badan lebih sehat?"

Orang-orang zaman dulu bilang, kalau mandi jangan terlalu malam, ntar jadi rematik. Ok, poin utama kita tulisan banjaristi kali ini bukan membahas tentang mitos rematik, tapi kita akan membahas cara perawatan dan pengobatan pada sakit rematik di rumah. Ada dua sih, gejala utama yang paling tidak disukai saat rematik datang: nyeri dan kaku. Kali ini kita akan membahas terapi sederhana untuk mengurangi gejala rematik. So, let's bekicot_________ Apa sebenarnya rematik itu? Rematik sebenarnya jenisnya banyak, namun arah penyakitnya jelas, menyerang terutama pada sendi, tulang, dan jaringan sekitarnya. Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui kita menderita rematik jenis apa.

Pijat atau urut sudah banyak digunakan di seluruh dunia sebagai salah satu teknik terapi yang digunakan sejak zaman nenek moyang kita masih menjadi seorang pelaut yang gemar mengarung luas samudera. Di Inggris sendiri, menunjukkan bahwa 45% layanan pada fisioterapis adalah pemijatan. Di Indonesia sendiri, 85% "salon gak bener" terdapat layanan pijat plus-plus. Bagi masyarakat umum, pijat sering digunakan untuk relaksasi otot, menurunkan ketegangan otot setelah lelah bekerja, tapi bagi atlet-atlet, pijat digunakan untuk persiapan sebelum berlatih dan bertanding, pasca berlatih, dan juga pijat digunakan saat terjadi cidera. Nah, khusus untuk pemijatan pasca cidera, masih banyak pro dan kontra dikalangan para ahli, so, kali ini kita akan membahas pemijatan pasca cidera, apakah memang membantu penyembuhan cidera, atau sebenarnya tidak ada efeknya? Atau ternyata malah memperburuk  cidera itu sendiri? So, let's bekicot_________ Manfaat Pijat Bagi Perawatan Cidera Masalah ...

Ini dia celana jeans yang sekseh bagi para cowok. Cowok mungkin demen liat cewek pake baju ketat yang memamerkan lekak lekuk lekik tubuhnya, tapi apa cewek suka dengan cowok yang memamerkan lekak lekuk pahanya? Entahlah, tapi kenyataannya, celana jeans tipe ini dianggap keren bagi banyak cowok dan jadi tren tersendiri dalam fashion pria. Dari semua jeans di lemariku, gak ada satu pun yang skinny, ya karena kayaknya itu jeans bikin 'adek kecil' megap-megap karena kekurangan oksigen, dan bakalan susah ngebenerin kalo terjadi 'salah orbit'. Tapi apa cuma itu alasannya? Gak ada alasan yang lebih ilmiah gitu bahaya di balik skinny jeans? Ok, langsung aja kita bahas, bekicot_________

Tidur yang nyenyak dan berkualitas itu pasti banyak sekali manfaatnya. Meningkatkan memori, produktivitas, energi. Sebenarnya, aku bukanlah orang yang susah tidur. Paling naruh kepala, gak sampai 5 menit sudah ngorok. Nah, di sini dari beberapa sumber dan pengalaman pribadi, banjaristi bantu share mengenai cara agar kita lebih mudah, lebih nyenyak, lebih puas tidur, dan lebih berenergi lagi esok paginya. Let's bekicot_________

Narkoba memang sedang jadi Trending Topic Indonesia di kalangan masyarakat Indonesia, gara-gara kasus besar yang melibatkan 4 pesohor papan atas Indonesia -yang kelihatannya tidak berdosa, meski akhirnya yang satu orang menjadi tersangka, Raffi Ahmad. Nah, mumpung kasus narkoba ini lagi hangat-hangat kuku, ini saat yang tepat untuk saling mengingatkan lagi tentang bahaya setan yang bernama narkoba. Kali ini, banjaristi akan lebih fokus ke masalah efek buruk narkoba yang dapat merubah penampilan seseorang, terutama di bagian wajahnya. Penasaran? Let's bekicot_________

Setelah Karya Tulis Ilmiah (KTI) lolos audisi (oia, kalo mau baca tentang KTI-ku di sini , tentang IMD) alhamdulillah, Februari ini aku rencananya wisuda, dan menyandang gelar S.Kep, Sarjana Keperawatan. Jalan masih panjang, masih ada 3 semester lagi tahap profesi Ners yang mesti dijalani untuk menjadi seorang perawat. Jadi ingat pas zaman-zaman awal kuliah "Kenapa masuk perawat?" Ya karena aku pengen masuk akbid, tapi gak diterima... haha, becanda. Nah, sebagai calon perawat yang baik -ehm- kali ini aku mau nulis tentang beberapa fakta unik tentang perawat, let's bekicot_________

Orang dewasa kalau selesai melakukan aktivitas yang melelahkan biasanya kelelahan, sehingga kadang banyak yang bilang "enak banget kalo dipijat nih". Tubuh yang pegal-pegal, nyeri punggung, encok, kesemutan, pegal linu, gara-gara pekerjaan tadi akan terasa lebih nyaman setelah dipijat. Tapi kenapa ada pijat bayi? Apa bayi juga mengerahkan usaha sedemikian besarnya untuk melakukan aktivitasnya sebagai bayi, menangis atau mengisap ASI misalnya, sehingga dia perlu dipijat? Oh, tidak, karena ternyata, pijat yang dapat membuat tubuh nyaman bagi orang dewasa ini juga dapat membuat nyaman tubuh bayi, juga dengan manfaat-manfaat lainnya. Nah, di seri kesehatan bayi ini, menyambung tulisan manfaat inisiasi menyusu dini bagi status gizi bayi , kita akan membahas manfaat pijat bayi. So, let's bekicot_________

Salah satu tugas mahasiswa yang selalu ditakuti -saya nggak tuh- adalah skripsi, di mana, di kampus saya, yang kami bikin adalah Karya Tulis Ilmiah (KTI). Setelah 2 kali sidang -proposal dan laporan penelitian- yang melelahkan, akhirnya penelitian saya dengan judul "Hubungan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dengan Status Gizi Bayi 0-6 Bulan di Puskesmas Martapura" disetujui. Yuhuuu... Karena dulu ada isu kalau hasil penelitian mahasiswa harus masuk jurnal ilmiah, gak ambil pusing, saya masukkan aja hasil penelitian ini ke dalam blog ini, daripada kalau masuk jurnal yang baca itu-itu aja, mending di sini, yang baca banyak #Aseeek . Gimana hasil penelitiannya? Apakah ada hubungan? Let's bekicot_________

Musim hujan sudah tiba ya... Banjir lagi, motor sering kotor lagi. Kalau sudah hujan, gak bisa kemana-mana -maklum gak punya mobil- cuman ngenet, buka-buka beberapa akun sosial media (follow twitter banjaristi atau twitterku dong :p). Dan biasanya, saat hujan, beberapa status dan tweet yang dominan adalah tentang kesedihan, tentang galau. Yang jadi bingung, kenapa sih kalo hujan itu mesti galau? Apa memang ada hubungan cuaca dengan kondisi perasaan yang kadang tak menentu ini? Ok, sok atuh kita bahas, let's bekicot_________

Ada yang berubah sama salah satu temenku yang cewek. Biasa, ada jerawat kecil nongkrong di pipinya. Dan reaksi temen cewek yang lain: "Hayo... lagi jatuh cinta ya...? Sama siapa nih?" Jatuh cinta kok bisa bikin jerawat? Jerawat kan cuma karena ada sumbatan di pori wajah yang membengkak, lalu muncullah jerawat. Kenapa bisa dihubungkan dengan jatuh cinta? Ayo kita bahas dan bekicot_________

Penggemar olahraga balap sepeda pasti tau balap sepeda muter-muter Prancis atau tour de france , juga pasti tau siapa yang menjadi raja balapan ini. Lance Armstrong (gak ada hubungan saudara sama Neil Armstrong) sudah menjuarai turnamen ini 7 kali berturut-turut, dari tahun 1999-2005, dan meski belum pernah ikut balap sepeda Tour de East Java atau Tour de Singkarak , Lance Armastrong tetap merupakan pembalap sepeda paling disegani, tapi semuanya berubah sejak negara api menye... eh, USADA menyerang. USADA atau Badan Anti Doping Amerika dengan laporan seribu halaman melaporkan pada Badan Sepeda Dunia (UCI) dan Badan Anti-Doping Dunia (WADA) dugaan doping Lance Armstrong dan gelar Lance Armstrong pun dicabut, serta dilarang tampil membalap lagi selama sisa hidupnya, dan tak ada lagi tempat baginya di dunia sepeda. Ngeri ya... Sebegitu hinakah pemakai doping? Apa sih obat-obatan doping itu? Gimana efeknya? Let's bekicot___________

Topik bahasan ini emang sering banget dibahas, terutama anak-anak. Kebetulan rumahku kan dulu pas waktu kecil letaknya pedesaan di pinggir sungai Martapura. Pas kelas 4 SD, pindah ke daerah kota, lagi-lagi punya rumah dekat irigasi yang cukup lebar, jadi bisa dibilang sungai juga. "Awas kam, bila tekantut dalam banyu batal... -Awas, kalo sampe kentut di dalam air, puasanya batal...- Karena saat itu aku ne masih polos (entah sekarang...:D), ya percaya aja. Tapi apa benar, kentut di air itu bikin batal? Banjaristi akan membahasnya dari sisi fisiologis tubuh manusia. So, let's bekicot__________ Kita mulai dari "kenapa orang menganggap kalo kentut di air itu batal?" Banyak teori per'kentut'an yang beredar, tapi menurutku sih yang paling kena itu teori "gayung terbalik masuk ke air" ~> teori banjaristi. Pasti pernah kan, paling tidak sekali kita maen-maen dengan gayung pas lagi mandi? Ada gayung, masuk ke air dengan di balik -mulutnya menghadap ke ...

Kemarin pergi tarawih di mesjid dekat rumah. Yah, karena dekat, gak sampe satu kilo lah, ya mending jalan aja dah... Hitung-hitung olahraga. Eh, kecepetan datang, muadzin belum adzan. Ya sudah, masuk ke mesjid, sholat Tahiyatul Masjid dulu. Selesai, masih belum adzan Isya juga. Ya sudah lagi, duduk-duduk bentar merenungi kebodohan-kebodohan yang sudah aku bikin, dan tiba-tiba kepikiran makna kesehatan di balik sholat Tahiyatul Masjid ini. Eh, benar juga ya... Subhanallah... gak nyangka, ternyata di balik kesederhanaan sholat ini, tersembunyi sebuah manfaat kesehatan yang jarang diketahui orang. Apa itu? Let's bekicot_____________ Rasulullah bersabda kalau kita memasuki mesjid, disunahkan sholat dua rakaat. Betapa Rasulullah begitu mengajarkan kita menghormati tempat ibadah. Tapi kali ini kita tidak akan membahas masalah pahala luar biasa yang bisa kita dapatkan kalau kita sholat Tahiyatul Masjid. Kali ini kita bahas masalah kesehatannya.

Saya itu termasuk orang yang gak suka jalan-jalan, apalagi jalan-jalan jauh. Selain dapat membuat kulit saya item (wkwkwkwk), saya ini juga orang yang gampang mabuk. Mabuk cinta, mabuk janda, mabuk minuman, mabuk perjalanan, apalagi naik mobil. Keringat dingin, perut mual, pengen muntah, persis seperti orang hamil. Dulu.... dulu banget, banjaristi ada ngasih info kenapa orang bisa mabuk perjalanan ( di sini , kalo kenapa orang bisa mabuk cinta sih, belum ada :) ). Orang bisa mabuk perjalanan karena otak bingung, adanya perbedaan informasi yang berbeda antar indera, seperti mata dan telinga. Dan dulu, sebelum perjalanan jauh, ayah saya selalu nyiapin minuman soda, seperti spiritus -eh nggak! nggak! sprite!- yang katanya bisa membuat kita kebal dan tidak mabuk lagi. Tapi bener gak? Untuk menguji kebenarannya, ayo kita bekicot______________

Rokok bisa dibilang adalah setengah nyawa manusia. Orang-orang yang biasanya ngerokok kalo lagi pengen banget merokok itu kayak si Anang, Separuh Jiwaku Pergi. Jadinya ya gitu, mereka begitu tergantung dengan rokok. Sekarang, siapa yang gak tahu bahaya merokok? Semua orang tahu, bahkan perokok pun pasti hapal di luar kepala bahaya rokok karena keseringan baca di bungkusnya. Tapi kenapa masih mau merokok? Nah, mungkin kalau cuma bahayanya, orang jadi gak gitu peduli, tapi semoga dengan tahu biaya pengobatan karena penyakit itu, para perokok bisa sadar sebelum terlambat. Menurut doktermu.com , perokok itu punya resiko tinggi terkena penyakit jantung koroner, atau Coronary Artery Disease. Jadi, sekarang kita bahas pengobatan penyakit jantung koroner aja ya...

Dimana Sakitnya? Ada rasa yang tak biasa, dan mulai terasa nyeri di atas dan di sekitar sendi bahu. Kadang malah menjalar ke lengan dan bagian tangan di bawahnya. Rasa sakitnya dapat kita ringankan dengan menahan posisi bahu agar tidak bergerak ke sana ke mari. Apa yang Terjadi? Sendi bahu itu seperti bonggol di tulang lengan atas, masuk ke daerah seperti mangkuk, sehingga tangan bisa bergerak bebas, ke atas, ke bawah, ke kiri, ke kanan, muter-muter, tapi rentan terjadi dislokasi atau perpindahan sendi. Benturan bahu dengan lantai contohnya, pada lengan yang terulur, dapat memaksa ujung tulang yang seperti bonggol tadi keluar dari tempatnya yang berbentuk mangkuk tadi. Bisa juga gara-gara lengan terlalu tertarik ke atas, yang menyebabkan peregangan yang sangat pada ligamennya.

Coba deh buka facebook atau twitter... Banyak banget tuh ABG labil yang berseliweran. Nama account gak jelas, tulisan gak bisa dibaca, update status tiap 5 menit, foto-foto di mana aja, apalagi yang lagi galau tuh. Banyak banget tuh yang lagi galau-galau, entah masalah cinta, duit abis, sampai yang lagi kebelet pengen ke WC. Dan kebanyakan yang galau tuh para ABG-ABG labil yang sedang dalam masa pertumbuhan. Yang udah pada gede dikit, yang udah pada punya kumis tebal di bawah hidungnya, gak ada lagi istilah galau. Tuh kan, kenapa ya? Nah, begini ceritanya__________ Rupanya masalah galau ini juga membuat para peneliti ikut-ikutan galau untuk menemukan jawabannya, termasuk peneliti dari Universitas Pittshburgh di Amerika. Ternyata ini semua berhubungan dengan otak kita rupanya (kalo mau tau yang aneh-aneh masalah otak, ke sini aja ).

Ok... Dimana cederanya? Ada nyeri dan inflamasi di area sekitar 6 inchi di atas ankle, yang ada di dalam tulang tibia (tulang kering). Karena tulang kering ini terletak di bagian depan, maka nyeri sering terasa di kaki depan. Daerah ini akan sakit jika ditekan. Nyeri akan bertambah nyeri jika dibawa lari, lompat, jalan menanjak, dan jalan menurun. Apa yang terjadi? Otot betis menjadi meradang karena penekanan yang terus menerus di tulang kering. Beban yang berkelanjutan ini lah yang menyebabkan area ini menjadi bengkak dan nyeri. Perawatannya? Tujuh hingga sepuluh hari istirahat dan penerapan RICE (rest, ice, compression, elevation) menjadi pilihan penyembuhan. Selain itu, penurunan intensitas latihan yang menggunakan kaki yang tinggi bisa dilakukan. Obat resep dokter seperti anti-inflamasi juga bisa digunakan. Pola rehabilitasi tulang secara teratur seperti berenang dan bersepeda juga merupakan pilihan yang bagus.